皆さんお早うございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日は、ムダ毛を薄くすると言われる食べ物についてお伝えしたいと思います。

まず、ムダ毛が濃くなる原因は、男性ホルモン(テストステロン)が大きく影響しています。
性別に関係なく、男性ホルモンも女性ホルモンも持っていますが、
男性は男性ホルモンの比率が大きいので、ムダ毛(体毛)が濃いのです。

このテストステロンは食べ物でも分泌が促進されると言われているため、
逆に食べ物で抑制していきましょう。

では、ムダ毛を薄くする食べ物とは何でしょうか!?

まずは、女性ホルモン(エストロゲン)に似た成分、大豆イソフラボンが多く含まれている食品です。
豆腐・豆乳・きなこ・納豆などをいつもの食事にプラスして取り入れてみましょう。
ですが、大豆イソフラボンを過剰摂取しすぎると、逆にホルモンバランスが崩れてしまうため、食べ過ぎには注意しましょう。

また、低GI食品は、男性ホルモンを促進させるインスリンの分泌を抑えて濃くなるムダ毛を防いでくれると言われています。
白米ではなく、玄米や全粒粉パン・ひじき・そば・きのこ・ヨーグルト・ほうれん草などを積極的に食べてみましょう!

上記の食べ物を食べたからといって、必ず薄くなるわけではありませんが、
日頃の食事にプラスすることでホルモンバランスを整えられると思うと
試す価値はありますよね!